Els Matins són per a Altres: Elogi a la Nocturnitat

Hi ha una raça estranya i misteriosa d'humans entre nosaltres. Són els que, quan la majoria es retira, comencen a obrir-se camí. Aquestes ànimes nocturnes saben alguna cosa que els altres no saben: la nit pot ser una aliada poderosa.

Les Virtuts de la Nit

La pau que regna quan el món calla és una benedicció per a la concentració. Els noctàmbuls experimenten menys interrupcions i poden submergir-se completament en els seus projectes. La ciència ens diu que treballar de nit pot potenciar la creativitat, ja que l'estat de relaxació i tranquil·litat fomenta una millor connexió amb els pensaments interns i la introspecció.

Els Beneits de la Lluna

Des d'una perspectiva biològica, alguns individus tenen el seu rellotge intern ajustat a un ritme circadiari més tardà, el que la ciència denomina com a cronotip "vespertí". Aquests individus solen rendir més a partir de la tarda fins ben entrat la nit, i intentar ajustar-se a un horari matiner pot resultar en una menor eficàcia i en un estat d'ànim deprimit.

El Dilema Matiner

Per contra, els matiners poden tenir la seva llum solar i el seu cafè a primera hora, però també es troben amb un món que no ha deixat de fer soroll. Els inconvenients de començar a treballar amb l'aurora inclouen la interrupció constant de missatges, trucades i altres obligacions socials que poden eludir l'enfocament i la productivitat.

Indicadors Físics de la Productivitat Nocturna

El teu cos té moltes maneres de dir-te quan prefereix estar actiu. Potser no ets capaç de funcionar al matí, sense importar quanta cafeïna ingereixis. O potser t'adones que les teves millors idees, sorgeixen quan tots els altres estan somiant amb els àngels. Aquests són indicis que potser el teu pic de productivitat no coincideix amb el cant del gall.

En una societat on "l'ocell matiner agafa el cuc", val la pena recordar que no tots som ocells... ni tots volem el cuc. És hora de trencar el mite que l'èxit només arriba amb l'alba. Si el teu cos, la teva ment i les teves energies desperten quan la lluna es troba alta al cel, escolta'ls. Treballar al ritme de la teva pròpia música interna no només pot augmentar la teva felicitat sinó també la teva productivitat. Així que mentre els altres somnien, tu podràs crear els somnis.